Winter mit neuer Niere: Tipps für Gesundheit & Wohlbefinden
![Junge Frau mit dickem Wintermantel steht im Schnee](https://www.transplant-wissen.de/wp-content/uploads/2021/11/Winter-erleben.jpg)
Die Winterzeit zählt zu der Erkältungszeit! Da sich Ihr Immunsystem durch die Einnahme von Immunsuppressiva nur eingeschränkt gegen Bakterien und Viren zur Wehr setzen kann, ist in dieser Jahreszeit besondere Vorsicht geboten. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie ausreichende Bewegung können Ihre Gesundheit zusätzlich unterstützen. Grundsätzlich gelten für Sie im Winter die gleichen Verhaltensregeln wie für Nicht-Transplantierte, um sich vor Erkältungen zu schützen. So sollten Sie beispielsweise besonders nach schweißtreibenden Arbeiten oder Trainingseinheiten schnell ins Warme, um ein Auskühlen des Körpers und daran anschließende Erkältungen zu verhindern. Da sich Viren neben der Tröpfcheninfektion u. a. auch über Händekontakt (Schmierinfektion) übertragen, sollten Sie noch penibler als sonst auf eine gute Hygiene, wie z. B. regelmäßiges Händewaschen, achten und größere Menschenansammlungen meiden, wenn von einem Infektionsrisiko auszugehen ist. Darüber hinaus kann es durchaus sinnvoll sein, in dieser Zeit vermehrt im Home Office zu arbeiten, bis im Büro wieder ein geringeres Infektionsrisiko besteht. Gerade im Winter ist die Gefahr einer Infektion mit Influenzaviren, welche die Grippe verursachen können, besonders hoch. Dies liegt u. a. daran, dass sie bei niedrigen Temperaturen und trockener Luft stabiler sind. Des Weiteren wird davon ausgegangen, dass die Viren es zu dieser Jahreszeit leichter haben, die durch die trockene Luft angegriffene Schleimhautbarriere der oberen Atemwege zu überwinden. Damit Sie besser vor der saisonalen Grippe geschützt sind, ist es daher sinnvoll, die alljährliche Impfung gegen das Influenzavirus wahrzunehmen. Totimpfstoffe, wie der des Influenzavirus, können in der Regel auch nach einer Nierentransplantation verabreicht werden und bieten einen zusätzlichen Schutz vor der Erkrankung. Informieren Sie sich diesbezüglich bei Ihrem Transplantationszentrum, dort erhalten Sie ausreichende Informationen und Beratung über die Grippeimpfung nach erfolgter Nierentransplantation [1-5].
- Transplant-Wissen. https://www.transplant-wissen.de. (zuletzt abgerufen am: 22.10.2021)
- infektionsschutz.de. Händewaschen. https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen (zuletzt abgerufen am: 22.10.2021)
- RKI. Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Grippe. https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Influenza/FAQ_Liste.html. Stand: 04.10.2021 (zuletzt abgerufen am: 18.10.2021)
- Lebertransplantierte Deutschland e.V. Impfungen vor und nach der Transplantation: https://lebertransplantation.eu/transplantation/impfungen-vor-und-nach-der-transplantaion/impfungen-vor-und-nach-der-ltx (zuletzt abgerufen am: 22.01.2024)
- Bild zur freien Verfügung gestellt von Kelly Sikkema auf: https://unsplash.com/photos/MzaGpQw5gok (zuletzt abgerufen am: 18.10.2021)
Weitere Empfehlungen aus dieser Kategorie
Tipps für den Badeausflug
Wenn an heißen Tagen nichts anderes mehr hilft, zieht es viele Menschen an den Strand, in die Schwimmbäder und an Badeseen. Für Sie ist…
Rückkehr ins Leben – Rehabilitationsmaßnahmen nach einer Transplantation
Nach einer Transplantation kann dich eine Rehabilitationsmaßnahme dabei unterstützen, dein Verhalten und deinen Alltag optimal an die veränderten Lebensumstände anzupassen.
Neuigkeiten zum Thema Organspende und Transplantation in Deutschland 2021
Wie in jedem Jahr hat die Deutsche Stiftung Organtransplantation (DSO) auch für das Jahr 2021 wieder detaillierte Statistiken zu bundesweiten und regionalen Daten vorgestellt.…
Therapieadhärenz – Gerade für Transplantierte ein wichtiger Faktor
Nach Ihrer Nierentransplantation ist die Erleichterung groß. Jedoch wird vielen Transplantierten erst jetzt bewusst, wie vulnerabel dieser Zustand ist.
Leben mit der Niere eines anderen – Hilfe bei psychischer Belastung nach Transplantation
Nach Erhalt einer neuen Niere beginnt ein neues Leben. Die Psyche ist häufig, vor allem kurz vor Erhalt des neuen Organs, stark belastet worden.
Party mit neuer Niere: Tipps & Tricks
Die Coronavirus-Pandemie hatte uns über zwei Jahre im Griff. Nun ist die Zeit endlich gekommen, wo wir wieder etwas unbeschwerter sozialen Kontakten nachgehen und…
Arzttermine nach Erhalt der neuen Niere – Ihre Erinnerung an die wichtigsten Vorsorgetermine im neuen Jahr
Nach der Transplantation müssen Sie sich regelmäßigen Kontrolluntersuchungen in Ihrem Transplantationszentrum unterziehen, um die Gesundheit Ihres neuen Organs sicherzustellen.
04. Juni – Zeit, Zeichen zu setzen – Tag der Organspende
Wie jeden ersten Samstag im Juni findet auch in diesem Jahr der Tag der Organspende statt, um auf die Not derer Aufmerksam zu machen,…