Sommer mit neuer Niere: Tipps für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Der Sommer ist da und lockt mit strahlendem Sonnenschein sowie warmen Temperaturen ins Freie. Nach einer Nierentransplantation können auch Sie die warme Jahreszeit in vollen Zügen genießen, allerdings sollten Sie dabei ein paar einfache Regeln beachten.
Ein Sprung ins kühle Nass ist gerade im Sommer ein Hochgenuss und sorgt für die nötige Abkühlung. Zudem ist Schwimmen ein guter Ausdauersport und nach einer Transplantation eine empfehlenswerte Betätigung, denn es verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt die Muskulatur und schont die Gelenke.1 Bevor Sie jedoch kopfüber eintauchen, muss unbedingt die Heilungsphase der Operationswunde abgewartet werden. Das ist wichtig, damit Infektionen vermieden werden. Dabei kann das Abheilen der Wunden länger dauern, da die Immunsuppression die Wundheilung verlangsamen kann. Grundsätzlich besteht in den ersten Monaten nach der Transplantation, wenn die Dosis der Immunsuppressiva am höchsten ist, ein gesteigertes Infektionsrisiko. Daher sollte zumindest in den ersten sechs Monaten auf Schwimmen und Baden verzichtet werden.2 Danach können Sie sich in hygienisch einwandfreien Freibädern oder dem Meer abkühlen. Bei stehenden Gewässern wie Badeseen sollten Sie allerdings vorsichtig sein.2 Und auch das Baden in der Ostsee kann durch eine hohe Bakterienbelastung, die vor allem bei hohen Temperaturen auftritt, für immunsupprimierte Menschen bedenklich sein.3 Am besten informieren Sie sich über die aktuelle Keimbelastung in der lokalen Presse. Im Freibad verringert das Tragen von Badelatschen die Gefahr von Virus- oder Pilzinfektionen, die Warzen, Fuß-, Haut- oder Nagelpilz verursachen. Duschen Sie zudem vor und nach dem Schwimmen gründlich und verwenden Sie dabei milde Seifen oder Dusch-Öle ohne Zusätze, um den natürlichen Säureschutzmantel der Haut zu erhalten.
Aufgrund der immunsuppressiven Medikamente ist nach einer Nierentransplantation das Risiko für Hautkrebs erhöht.4,5 Daher ist ein effektiver UV-Schutz besonders wichtig – nicht nur im Sommer. Ein breitbandiges Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF 50) sollte daher mindestens eine halbe Stunde vor dem Aufenthalt im Freien großzügig aufgetragen werden.1 Dabei gilt, je heller der Hauttyp, desto höher sollte der LSF sein. Alle ein bis zwei Stunden, besonders nach dem Schwimmen oder bei starkem Schwitzen, sollte der Schutz unbedingt aufgefrischt werden. Zusätzlich kann schützende Kleidung wie leichte, langärmlige Kleidung und Hüte mit breiter Krempe die UV-Belastung verringern. Die typische helle Sommerkleidung aus dünnem Stoff bietet oft keinen ausreichenden Schutz. So schützt ein helles Baumwoll-T-Shirt weniger als dicht gewebte und dunkle Stoffe.6-8
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen ist es ratsam, die direkte Sonne, die insbesondere während der Mittagszeit am stärksten ist, zu meiden und Schatten zu suchen. Dies können Sie unter dem Sonnenschirm einer Eisdiele oder den laubbehangenen Ästen eines Baumes tun. Da jedoch auch der Sonnenschirm und der Schatten von Bäumen keinen kompletten Schutz bieten,6 sollten Sie immer zu einer Kombination aus Sonnencreme, Kleidung und Schatten greifen und regelmäßige Ihre Haut kontrollieren, um Veränderungen wie neue oder auffällige Muttermale frühzeitig zu erkennen. Denken Sie dabei auch an Ihre jährliche Vorsorgeuntersuchung beim Hautarzt!
Bleiben Sie gesund und achten Sie auf Ihren Körper, dann können Sie den Sommer in vollen Zügen genießen!
- Uniklinikum München. Verhaltensregeln nach einer Nierentransplantation. https://www.lmu-klinikum.de/transplantationszentrum-lmu/patienteninfos/organtransplantation/nierentransplantation/verhaltensregeln-nach-einer-nierentransplantation/ddffd8ca55377f96, abgerufen am: 04.06.2024
- Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. Patientenschulung nach Transplantation. Modul 2 ‒ Hygiene/Lebensführung. 2018. https://www.uke.de/dateien/zentren/universitaeres-transplantations-centrum/dokumente/modul2_hygiene-lebensf%C3%BChrung.pdf, abgerufen am: 04.06.2024
- Ärzteblatt. Behörden warnen vor Vibrio-Bakterien in der Ostsee. 2018. https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/96656/Behoerden-warnen-vor-Vibrio-Bakterien-in-der-Ostsee, abgerufen am: 04.06.2024
- Skin Cancer Foundation. Nach einer Transplantation: Neue Gefahren. 2023. https://www.skincancer.org/de/blog/after-a-transplant-new-dangers/, abgerufen am: 04.06.2024
- Onko Internetportal. Vorbeugung von Merkelzellkarzinomen möglich. 2024. https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/aktuelle-themen/news/vorbeugung-von-merkelzellkarzinomen-moeglich.html, abgerufen am: 21.01.2025
- Arbeitsgemeinschaft dermatologisch Prävention. Deutsche Krebshilfe gibt Hautschutz-Tipps für die Sommerferien. 2010. https://www.hautkrebspraevention.de/de/presse/2010/Kleidung-ist-der-beste-Sonnenschutz-.php#:~:text=Zum%20Vergleich%3A%20Ein%20Sonnenschirm%20hat,einfacher%20anzuwenden%20als%20jede%20Sonnencreme., abgerufen am: 04.06.2024
- Süddeutsche Zeitung. Schutz vor Sonnenbrand: Dunkles T-Shirt besser als helles. 2014. https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/gesundheit-schutz-vor-sonnenbrand-dunkles-t-shirt-besser-als-helles-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-140717-99-04770, abgerufen am: 04.06.2024
- Skin Cancer Foundation. Gesunde Haut: Im Schatten gemacht? 2019. https://www.skincancer.org/de/blog/healthy-skin-made-in-the-shade/, abgerufen am: 04.06.2024
Weitere Empfehlungen aus dieser Kategorie
Und wie steht es um Ihre Nieren? Am 13. März ist wieder Weltnierentag! #AreYourKidneysOK?
Mehr als 850 Millionen Menschen weltweit leiden unter einer chronischen Nierenerkrankung (engl. Chronic Kidney Disease [CKD]). Ohne eine passende Behandlung kann sich daraus ein…
Achtsam leben mit neuer Niere – Bleiben Sie in Ihrem Gleichgewicht
Eine bewegende Zeit liegt hinter Ihnen und nun können Sie endlich aufatmen. Doch die neue Lebensführung, die eine dauerhafte Anpassung an eine gesunde Lebensweise…
Mehr als „November-Blues“ – Hilfe bei Depression
Wenn die Tage kürzer werden und Nebel, Regen und Wind die Vorherrschaft übernehmen, trübt das die Stimmung vieler Menschen. Doch was, wenn die psychische…
Sport nach der Transplantation – Wann, wie viel und welche Sportart?
Körperliche Bewegung hat einen gesundheitsfördernden Effekt und sollte somit in den Alltag eingebaut werden, auch nach Organtransplantation. Bewegung trägt unter anderem dazu bei Stress…
Leben spenden durch eine Nieren-Lebendspende
Jede und jeder hat die Macht, Leben zu retten! Erfahre mehr über die Nierenlebendspende und wie vielleicht auch du helfen kannst.
Wiederleben 2.0 – persönliche Einblicke in die Lebensgeschichte transplantierter Menschen
Wie Organtransplantationen schwerkranken Menschen ein neues, selbstbestimmtes und lebenswertes Leben ermöglichen können, hat der Berliner Selbsthilfeverein transplantiert e.V. mit der multimedialen Ausstellung Wiederleben 2.0…
Infektionsrisiken im Blick – Sicher durch das Leben nach der Transplantation
Durch die Organtransplantation ist eine Rückkehr in ein selbstbestimmtes und aktives Leben möglich. Um sicherzustellen, dass das transplantierte Organ gesund und funktionsfähig bleibt, müssen…
Organspenderegister: Was ist das und wie funktioniert es?
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit wenigen Klicks zum potentiellen Lebensretter werden: Diese Möglichkeit bietet Ihnen ab sofort das Organspenderegister. Dabei handelt es…