Die Coronavirus-Pandemie hatte uns über zwei Jahre im Griff. Nun ist die Zeit endlich gekommen, wo wir wieder etwas unbeschwerter sozialen Kontakten nachgehen und Veranstaltungen besuchen können. Vor allem der Sommer wird von vielen zum Anlass genommen Geburtstage, Partys oder Hochzeiten im Freien zu feiern. Wenn Sie sich einige Zeit nach Ihrer Nierentransplantation auf eine tolle Sommerparty freuen, sollten Sie ein paar Dinge beachten, damit es Ihrer Niere so gut wie möglich geht. So dürfen beispielsweise die passenden Getränke und leckeres Essen bei einer Party nicht fehlen. Jedoch sollten Sie beachten, dass Sie sich nach der Transplantation durch die Einnahme der Immunsuppressiva möglichst keimarm ernähren sollten. Daher sollten Sie keine offenen Getränke, Softeis, Eiswürfel, unverarbeitete Nüsse/Kerne oder Salat zu sich nehmen, da hier die Gefahr einer Keimbelastung hoch ist, insbesondere, wenn die Lebensmittel an einem warmen Sommertag ohne ausreichende Kühlung mehrere Stunden draußen stehen. Wählen Sie stattdessen abgepacktes Speiseeis mit ununterbrochener Kühlkette sowie Getränke, die aus Flaschen angeboten werden. Aufgrund der Wechselwirkungen mit den einzunehmenden Immunsuppressiva sollten Sie außerdem auf Lebensmittel, welche Grapefruit bzw. Grapefruitsaft enthalten (z. B. Obstsalate oder alkoholfreie Cocktails) verzichten. Auch phosphathaltige Getränke wie Cola, welche die Niere belasten, oder Alkohol, welcher zusätzlich zu den einzunehmenden Medikamenten die Leber belastet, sollten Sie vermeiden. Trinken Sie lieber Mineralwasser, Saftschorlen oder Tee, um Nieren und Leber zu schonen. Vor allem bei warmer Witterung sollten Sie außerdem auf eine ausreichende Trinkmenge achten. Viele Transplantierte neigen aufgrund anhaltenden Appetites oder der Einnahme bestimmter Medikamente zu Übergewicht. Vermeiden Sie daher den übermäßigen Verzehr zucker-, salz- und fetthaltiger Speisen. Nehmen Sie vermehrt mit schälbarem Obst oder auch gegrilltem Gemüse bzw. mageren tierischen Produkten vorlieb. Auch wenn Sie sich gerne von der Sonne verwöhnen lassen, sollten Sie unbedingt auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten, da durch die Einnahme der Immunsuppressiva die Wirkung der UV-Strahlung verstärkt wird. Gerade eine nette Gesellschaft mit Freund*innen lässt die Intensität der Sonnenstrahlung rasch vergessen. Seien Sie daher großzügig mit der Anwendung von qualitativ hochwertigen Sonnenschutzmitteln und dem Tragen langer Kleidung.¹ Gut vorbereitet und geschützt können Sie somit den Sommer unbeschwert genießen.